联系了一个大神，自从我更年期之后，身材更加的肥胖了，平时已经很控制食量了，但是还是长肉。请问一下更年期肥胖怎么办？
 居宝芹 主任医师 淮北矿工总医院 擅长：擅长妇科肿瘤的诊治、妇科内分泌疾病的诊治、女性不孕症的诊治、妇科微创手术、妇科及产科急危重病人的抢救、难产的处理、产科并发症及合并症的处理等。 更年期妇女一直肥胖，要尽量控制饮食，加强锻炼，少吃高蛋白高热量的食物，多吃水果蔬菜，加强体育锻炼，可以适当的跳绳和长跑。注意饮食营养，选择富含维生素B的食物，比如粗粮（小米、谷类）、豆类和瘦肉、牛奶、绿色蔬菜和水果，一定保持良好的心情和心态。 |
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