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如何促进垂体分泌生长激素

2025-04-20 04:37:01 西安市灞桥区中医院阅读(3509)

病情描述：

如何促进垂体分泌生长激素

杨培玲

青岛新阳光妇产医院妇产科职称：主任医师

擅长：新式子宫切除、子宫肌瘤剜除、妇科整形等手术。

1.饮食方面多吃些含优质高蛋白的食物，如鱼、奶、蛋、豆、禽类，均衡饮食;少吃一些甜食、油炸食品、膨化食品、腌制食物、少喝碳酸饮料
2.运动:经常做一些纵向的运动，如跳高、跳绳、打篮球、游泳、体操、引体向上等
3.睡眠:建议在晚上22:00之前睡觉，保证8-9小时的睡眠，一般晚上熟睡1小时后生长激素分泌量逐渐进入高峰，生长激素的分泌量是白天的三倍

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医院：西安市灞桥区中医院

简介：西安市灞桥区中医院位于陕西省西安市灞桥区纺织城东街401号，是一家一级甲等中医医院。医院的联系电话是029-83524521，83545028。

地址：西安市灞桥区纺织城东街401号

电话：其它：029-83545028,029-83524521 在线咨询

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